|
|
밤요구르트 |
|
밤의 고소한 맛과 요쿠르트의 상큼함이 잘 어울리며 출출할 때 간식거리로 좋다. 요쿠르트에 들어있는 유산균은 장내에 이로운 세균을 증식시켜 장 운동을 원활하게 하여 장청소의 효과로 인한 다이어트 효과, 피부 트러블 개선 및 각종 장 질환의 예방에 도움이 되며 콜레스테롤을 감소시키는 효과도 있다. |
| |
|
|
|
밤3개,요쿠르트 |
|
|
|
1. 밤은 삶아서 껍질을 깐다. 2. 요쿠르트는 시중에서 판매되는 걸죽한 것으로 준비한다. 3. 삶은 밤을 곱게 다져 요쿠르트에 넣어 섞어준다. 4. 골고루 섞어서 숟가락으로 떠먹는다.
| | |
|
회원에게만 댓글 작성 권한이 있습니다.